Découvrez les cours d'aquagym à Cholet : une activité dynamique et collective

Plongez dans une expérience aquatique pleine d'énergie avec nos cours d'aquagym chez Aquatec, près de Cholet ! Vous vous demandez qu’est-ce que l'aquagym et comment se déroulent ses cours ? Vous êtes curieux de connaître les bienfaits que cette activité peut apporter à votre corps ? Découvrez dès maintenant toutes les informations à connaître sur les cours d’aquagym proposés parmi nos différentes activités aquatiques. Préparez-vous à vivre une expérience sportive en collectif pour vous défouler en préservant votre corps !

Qu'est-ce que l'aquagym ?

L'aquagym, également connue sous le nom de gymnastique aquatique, est une activité physique qui est pratiquée dans l'eau, généralement au sein d’une piscine dans laquelle vous avez pied. Les cours combinent des exercices aérobiques sur la base de la gymnastique avec les propriétés de l'eau, ce n’est pas un cours de natation.

L'environnement aquatique permet d'effectuer des mouvements en douceur tout en réduisant l'impact sur les articulations, c’est l’option idéale pour allier la pratique d’activités sportives et la préservation de votre santé. L’aquagym est pratiquée à tous les âges et ne nécessite pas de s’y connaître en natation.

Notre salle de sport vous propose des séances d'aquagym à Cholet qui sont composés d’une variété d'exercices cardio et de renforcement musculaire, adaptés aux adultes à tous les niveaux physique. Nous pouvons aussi vous accompagner sur des cours d’aquabike, d’aquatraining, des stages de natation et des cours de natation pour adulte et enfant.

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Déroulement d'un cours d'aquagym

Si vous êtes intéressés par les cours d’aquagym, vous pouvez venir tester dans notre salle de sport qui se trouve près de Cholet. Au sein d’Aquatec, nous avons une piscine couverte et chauffée à 31 degrés, ainsi que des vestiaires équipés de tout le nécessaire pour vous accueillir au mieux. La musique, les coachs et l’équipe vont apporter une atmosphère motivante à la pratique du sport. Cela va encourager les participants à se dépasser tout en respectant leurs limites personnelles.

Voici les étapes de nos séances collectives d'aquagym chez Aquatec, près de Cholet :

• Les participants sont accueillis dans l'eau par un instructeur qualifié qui est en dehors de la piscine. Il va vous guider à travers un échauffement progressif qui contient plusieurs exercices afin de préparer le corps mais aussi de favoriser la circulation sanguine.
• Après l’échauffement, place aux différentes activités du cours. On retrouve des exercices cardio comme de la course sur place, des sauts, des déplacements avec des mouvements rapides, etc. Ils sont variés et adaptés à tous les niveaux de forme physique.
• Il y a également des activités de renforcement musculaire. Le but est de travailler plusieurs parties du corps comme les bras (mouvement avec des frites), les jambes et les fessiers (squat, fente, montée de genoux), les abdominaux (flottaison, rotation).
• À la fin du cours, on retrouve un temps d’étirements pour limiter les risques de courbatures, faire baisser le rythme cardiaque et faciliter la récupération après l'effort.

Les bienfaits de l'aquagym pour le corps

Les séances d'aquagym possèdent beaucoup de bénéfices pour le corps et l’esprit. Cette activité aquatique dynamique offre une multitude d'avantages physiques, et notre équipe de coachs expérimentés nous permet de vous conseiller au mieux dans la pratique de ce sport. Voici les principaux bienfaits de nos cours d’aquagym près de Cholet :

• Accroître votre endurance et endurcir votre système cardiovasculaire.
• Brûler un nombre important de calories (environ 500 par séance).
• Renforcer l'ensemble de vos muscles et affiner votre silhouette.
• Soulager vos articulations en évitant les impacts sur celles-ci.
• Libérer le stress pendant la durée du cours.
• Améliorer votre équilibre et votre coordination.
• Augmenter votre souplesse et votre mobilité.
• Bénéficier d’un moment de détente et de bien-être.

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Nos tarifs de l’espace aquatique

Découvrez les formules et abonnement pour l'espace aquatique de notre salle de sport près de Cholet, qui demande le paiement d’un pack d'entrée à 70€ pour débuter et qui sont résiliables à tout moment avec un préavis de 2 mois : 

• Formule Liberté Aquafitness : pour 35€ par mois, vous pouvez participer à nos cours d’aquagym, aquabike et aquatraining, sans aucun engagement.
• Formule Premium : pour une expérience plus complète à 55€, notre offre Premium comprend un accès à l’espace aquatique et à l’espace fitness (plateau de musculation, cours collectifs, RPM…), sans engagement.

Réservez votre cours

Pour participer à un cours d’aquagym, c’est très simple ! Vous pouvez retrouver sur notre site internet le planning des cours aquatiques avec tous les créneaux. Nous proposons plus de 40 cours par semaine pour convenir à tous les emplois du temps, et nos séances sont disponibles de 9h à 21h30 pour vous permettre de trouver facilement un moment qui vous convient. Nos cours sont proposés en deux formats de 30 minutes et 45 minutes.

Réservez dès maintenant un cours et plongez dans une expérience aquatique énergique !